Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 70.32g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Кофе. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Gold Food Цукаты Микс, Ирис, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Гармония Тофу Натуральный, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Ирис, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Зефир, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Гармония Тофу Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Пшено, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Balance Миндаль, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, 48 Копеек Мороженое Пломбир, От Мартина Семечки Отборные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Куриное Филе, Банан, Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|