Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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63.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1234 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 103.25g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: プロテイン, 半熟ゆで卵, プチトマト, ささみ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン セブンブレッド, はちみつ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, バナナ. Lunch: 植物油, 卵, 野菜スープ, 玉ねぎ, ささみ, ご飯, ケチャップ. Dinner: 煮物, 野菜スープ, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: プロテイン. more...
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1643 kcal
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Exercise:
リングフィット - 25 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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