Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
103 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
3327 kcal
|
Fat: 163.47g | Prot: 160.20g | Carbs: 302.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса, Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Овощное Рагу, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Говяжий Фарш, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Капучино, Макдоналдс Чикен Премьер, Белый Хлеб, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|