Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 95.09g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Rosso Миндаль, Ашан Вишня Сушеная, Булгур (Вареный), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%. Lunch: Петрушка, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хурма, Хурма, Био Баланс Кефир 0%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|