Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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90.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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2676 kcal
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Fat: 88.66g | Prot: 199.92g | Carbs: 270.31g.
Breakfast: Yoki Amendoim Japonês , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Frito, Pão Integral. Lunch: Batata Doce, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feliz Uva Passa Preta. Dinner: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Maçã, Pão Integral. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Louro Verde Farinha de Chia, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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