Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
67 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1822 kcal
|
Fat: 104.26g | Prot: 117.49g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Креветки, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Редька, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|