Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 28.58g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Печень Трески Натуральная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Магнит Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Картофель, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Магнит Хурма. Snacks/Other: Кешью, Курага, Интелл Финики, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|