Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 128.21g | Carbs: 103.95g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Классический, ВкусВилл Руккола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Coffee, Zero Сироп Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Окское Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Coffee, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Пятерочка Капуста Квашеная по-Деревенски, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Чим Чим Рисовая Лапша. Snacks/Other: Ironman L-Карнитин. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|