Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
105.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 59.41g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Biały. Lunch: Astra Yerba Mate, Almette Serek Śmietankowy, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Milko Maślanka Naturalna. Dinner: Jajecznica, Mizeria, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Ziemniaki na Parze. Snacks/Other: Marletto Rożek, Kasztelan Piwo Niepasteryzowane , Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Astra Yerba Mate, Almette Serek Śmietankowy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Vital Fresh Szpinak Baby. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dziki2222's Weight History
|