Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 106.24g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Сыр Гауда или Эдам , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пузата Хата Овощи на Пару, Булгур с Курицей, Свежевыжатый Морковный Сок. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яготинский Моцарелла Мини, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Миндаль, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Golf (walking) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinastepanov30's Weight History
|