|
Боже какая же я упрямая корова. Вчера снова наплевала на график моего рациона и нахамкалась вечером м завтрак и обед и ужин (( и сегодня АЖ 48,3!! Я весила 46,5 кг! это был прекрасный вес , а сейчас ноги просто гигантские . Ну всё !С сегодняшнего дня я точно буду соблюдать режим , кушать завтрак утром , обед в 16-17 и ужин! Поддержите меня пожалуйста 🙏😖
Я очень хочу вернуться обратно к 46,5 , тем более, что скоро праздники и обжираловка . Я очень надеюсь , что это всё вода и еда внутри меня , что дают такой привес 🤧😫
|
48.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 138.32g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Кофе, Щедро Горчица Французская, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Чумак Кетчуп Лагідний, Весела Корівка Сыр Плавленый с Грибами, Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Картошка Тушеная, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Dinner: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нутроф Форте. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
да ладно тебе, в туалет сходишь и "похудеешь". просто пища не успела ещё выйти. а время приёма пищи вообще не играет никакой роли
09 Dec 20 by member: WRabbi
|
люци не хвилюйся все буде добре, це просто вода так швидко набирати важко повір. І навчись себе любити, люби своє тіло, якщо ти думаєш, що будеш набирати і що в тебе товсті ноги то так і буде, бо тіло все відчуває і підстраюється під тебе і твої думки. Думай позитивно і все буде зашибітлс
09 Dec 20 by member: angelinkaaa..02
|
Солнце успокойся. Я за эти 2 недели каждый день ела все, блин, и сладкое и соленое, в общем даже не считала после 3000, там набегало больше 5к ккал. Да, я вот поправилась, у меня уже не то тело, которое меня устраивает, но я его люблю, не дам больше ему страдать так, как было раньше. Спорт так и присутствует, но теперь рационально питаюсь, спокойно жду, когда приду к тому телу, в котором будет комфортно. Я веду к тому, чтоб ты постаралась научиться любить себя в любом виде и теле.
09 Dec 20 by member: Vika638
|
Каждый раз как читаю такие посты мне возвращает в те дни когда я тоже своё тело и себя так не любила. Смотрела каждое утро и думала вот жируха пипец, но сейчас все изменилось. Изменилось мое отношение к еде и к себе , а цифра на весах осталась та же. Я прошу тебя перестань зацикливаться на еде, мысли о том что если ты похудеешь ты будешь счастливее это глупость, и загонять себя в рамки или цифры это бред ведь из этого болота сухим не выйти
09 Dec 20 by member: Dusy0512
|
Просто подумай хочешь ли ты до конца жизни разгребать проблемы с питанием и здоровьем? Хочешь ли ты и дальше мучать и корить себя за каждые 500 грамм ? Думаю что никто не захочет... ещё не поздно меняться. Просто пойми что проблема не в весе и не в твоём теле проблема в голове в первую очередь
09 Dec 20 by member: Dusy0512
|
09 Dec 20 by member: __mari2.0
|
09 Dec 20 by member: Ann_Hr
|
09 Dec 20 by member: Lucik_
|
09 Dec 20 by member: Lucik_
|
Вам и 50 будет хорошо
Не портите своё тело и здоровье
Но если хотите быть худой
Следите за бжу
Не будет чего то хватать - посыпаться волосы , кода сохнет , ногти ломаются , задержка в месячных .
И при дефиците обязательно пить витамины комплекс хороший ( не из аптек)
09 Dec 20 by member: Ann_Hr
|
Извините за ошибки . Не смотрела когда писала . Но суть не меняется )
09 Dec 20 by member: Ann_Hr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|