Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 98.40g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Лента Хлебец Ржаной, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Клементины, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Куриные Грудки, Мистраль Булгур Отварной, Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич. Snacks/Other: Сахарный Песок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|