Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 73.28g | Carbs: 26.97g.
Breakfast: Ketojenik Tuzlu Kek, Sirke (Elma Şarabı). Lunch: Badem, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Ketojenik Tahin Ekmek, Tavuk Göğsü Eti (Çiğ), Kurutulmuş Bütün Susam, Bağdat Sumak, Sarımsak, Zeytinyağı, Zerdeçal, Tereyağı, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Ketojenik Tahin Ekmek, Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Newleaf Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|