Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
44.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 25.37g | Prot: 154.33g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Банан, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Зеленая Фасоль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fish House Минтай Филе. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Fish House Минтай Филе, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Молочная Легенда Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|