Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
92.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
991 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 56.19g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , SPAR Морс Ягодный, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|