|
36,4 % жира
44,9 % воды
41,7 кг мышц
пока состав не радует. Я была на поддержании 10 дней, БЖУ считала. Тренировки были. Странно в общем..
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 85.28g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , E.Wedel Молочный Шоколад, Арла Сыр Натура Сливочный, Unagrande Рикотта, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Слабосолёная, Bite Финиковый Сироп, Молочный Фермер Творог 5%. Lunch: Морковь, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Куриная Печень. Dinner: Салат Айсберг. Snacks/Other: Семечки, Фундук Фундук, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|