Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 54.04g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Danke Сыр Тильзитер , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Barilla Pesto Rosso, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Сметана 10%, Uni Dan Русская Горчица, Китайская Капуста, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Яйцо Куриное, Bonduelle Молодая Кукуруза . Snacks/Other: Smart Bit Батончик Клюква. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|