Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 63.49g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Избенка Сыр Маасдам 45%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Миндаль Миндаль, Вастэко Топленое Масло Гхи, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Тушеные Овощи, Heinz Соевый Соус Классический, Мистраль Булгур Приготовленный , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Вастэко Топленое Масло Гхи, Щебекинская Спагетти Тонкие, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьянa@'s Weight History
|