Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 76.44g | Carbs: 221.93g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Ягодный Пирог, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Barilla Вермишель Filini , Куриная Печень, Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|