Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 53.18g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Яблочное Пюре с Сахаром, Лечо, Куриные Котлеты, Капустный Салат, Говяжий Бульон, Чай. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Говядина Отварная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Чай с Молоком, Яблочное Пюре с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльмираYa's Weight History
|