Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2543 kcal
|
Fat: 91.21g | Prot: 140.08g | Carbs: 295.86g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-350 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|