Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 52.33g | Carbs: 160.58g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Махеевъ Джем Малиновый , Творог 5%, Вода. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Сервелат, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Зеленый Чай, Хлеб. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|