Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 97.82g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Lunch: Булгур (Вареный), Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Миндаль Миндаль, Помидоры, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сушеное Манго, Fruttis Йогурт 8%, Хурма. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 20 hours, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Hiking - 2 hours. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|