Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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56 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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1270 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 71.93g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ローソン ミックスベリー(冷凍), カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: ローソン おにぎり屋 銀だら西京漬焼, ローソン グリーンスムージー, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 1日分の野菜 トマトのとろーりチーズ鍋. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ モッツァレラ. more...
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1501 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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