Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2530 kcal
|
Fat: 112.39g | Prot: 234.54g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Свекла Вареная, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Огурец (с Кожурой), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|