Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2484 kcal
|
Fat: 108.73g | Prot: 145.25g | Carbs: 235.68g.
Breakfast: Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Bal, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Kızartması, Burger King Mini Mayonez, Tat Acılı Ketçap, Marul. Lunch: Mandalina, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı. Dinner: Sarımsak, Kontrafile, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Türlü, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Bitkisel Çay, Armut, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|