Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 131.35g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Слабое Кофе с Сахаром, Редька, Яичница с Помидорами. Lunch: Даниссимо Шейк, Банан, Яблоко. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жареная Форель, Уха. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|