Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 129.00g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Медведь Творог 5%, Магнит Банан, Киви, Gustodoro Томаты Протертые, Магнит Авокадо, Куриное Филе, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Морковь, Тыква, Лук, Шампиньоны, Картофель Отварной. Lunch: Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Fine Life Томаты Вяленые, Artisana Тахини, Нут (Вареный), Моремания Жареное Филе Морского Угря в Соусе «Унаги», Картофель Отварной, Любятово Хлебцы с Отрубями, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: МарС Конфета Баунти, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|