Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 75.15g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: SPAR Хлеб Бородино, SPAR Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Кетчуп с Горчицей, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Heinz Кетчуп с Горчицей, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Elmika Отруби Пшеничные, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, ВкусВилл Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiIva's Weight History
|