Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 62.67g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: Ясная Горка Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Lunch: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 20%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свекла Вареная. Dinner: Хлеб Черный, Чай, Тортьяна Торт Бисквитный Творожный, Помидор Соленый, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пшено. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|