Lucik_'s Journal, 08 Dec 20

Не знаю,читала тут читала,о белках и жирах,типо от углеводах поправляются. В итоге жру зефир в шоколаде и худею,зато от салатов поправляюсь . Хз,может со мной что то не так?) Пока ела салаты была 53 Как забросила начала кушать зефир и шоколад ,вешу 50 кг  

j8t42ewjje, все просто, поправляются не от конкретных питательнвх веществ, а от профицита калорий. В зефире может быть меньше калорий, чем в салате 

Куда бы там,я кушала салат на калорий 500-600 И зефир на 900 калорий Вот и не понимаю нечего. А тут визжали о том,что нужны белки и жиры ,а углеводы враги. У меня такое впечатления,что у каждого все по разному зависит от организма скорее всего. Не у всех одинаково.  

Так же насчёт калорий,когда кричат кушать на 1300-1700 вообще набираю легко. А вот теряю когда ниже 1000 калорий При этом спортом занимаюсь каждый день по полтора часа. Вот и тут понимаю,что разные у людей совсем организмы. 

Конечно вы теряете, если ниже 1000. Просто с такой калорийность у вас будут проблемы, поверьте. А не худеет при 1700 потому, что это процесс не быстрый вот и все. На салатах и 600 ккал вы не худели потому, что организм спасал себя и заберживал все, что только можно. А когда вы увеличили до 900 то он расслабился и перестал запасатся. Будьте умнее, не убивайте свой организм.