Не последовала графику 🤦🤦 Снова наелась за три приема вечером.
|
47.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 160.44g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Злагода Сливки 10%, Кофе, Щедро Горчица Французская, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Куриное филе в сметане, Яблоко Зеленое, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Грибочки по-Одесски, Квашеная Капуста. Dinner: Боцики, ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нутроф Форте. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Не знаю,читала тут читала,о белках и жирах,типо от углеводах поправляются.
В итоге жру зефир в шоколаде и худею,зато от салатов поправляюсь .
Хз,может со мной что то не так?)
Пока ела салаты была 53
Как забросила начала кушать зефир и шоколад ,вешу 50 кг
08 Dec 20 by member: j8t42ewjje
|
j8t42ewjje, все просто, поправляются не от конкретных питательнвх веществ, а от профицита калорий. В зефире может быть меньше калорий, чем в салате
08 Dec 20 by member: Аніта (майже)
|
Куда бы там,я кушала салат на калорий 500-600
И зефир на 900 калорий
Вот и не понимаю нечего.
А тут визжали о том,что нужны белки и жиры ,а углеводы враги.
У меня такое впечатления,что у каждого все по разному зависит от организма скорее всего.
Не у всех одинаково.
08 Dec 20 by member: j8t42ewjje
|
Так же насчёт калорий,когда кричат кушать на 1300-1700 вообще набираю легко.
А вот теряю когда ниже 1000 калорий
При этом спортом занимаюсь каждый день по полтора часа.
Вот и тут понимаю,что разные у людей совсем организмы.
08 Dec 20 by member: j8t42ewjje
|
Конечно вы теряете, если ниже 1000. Просто с такой калорийность у вас будут проблемы, поверьте. А не худеет при 1700 потому, что это процесс не быстрый вот и все. На салатах и 600 ккал вы не худели потому, что организм спасал себя и заберживал все, что только можно. А когда вы увеличили до 900 то он расслабился и перестал запасатся. Будьте умнее, не убивайте свой организм.
09 Dec 20 by member: Vika638
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|