Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1673 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 95.67g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Маасдам, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Janarat Варенье из Айвы, Батон Нарезной. Lunch: Лента Печенье Сэндвич с Какао Начинкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Теремок Чай Облепиховый, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Золото Европы Сыр Маасдам, Сила Алтая Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verada89's Weight History
|