Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 59.76g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Сгущенка, Сибирский Кедр Урбеч , Капуста Тушеная, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Приготовленная Квашеная Капуста, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Хлеб Черный, Помидоры, Dove Тёмный Шоколад (8г), Хурма, Банан, Магнит Морковь Вареная, Грабли Селедка Малосольная, Яблоко, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Овсяная Каша на Воде, Груша, Мандарины, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.asiyat48's Weight History
|