Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 132.52g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Лук, Лук, Круазетт Хлебцы Ржаные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Имбирный Чай, Ого Отруби Пшеничные, Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем, Вода, Вода, Мандарины. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demetra2378's Weight History
|