Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 91.65g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Balance Миндаль, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон. Lunch: Гармония Тофу Натуральный, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Good Food Орех Макадамия, Halls Леденцы, Чай, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Запеченная. Dinner: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Рот Фронт Конфеты Коровка, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Домашние Оладьи, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Банан, Janarat Варенье из Тыквы, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рогачев Сливки 10%, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Хурма, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Кэроб, Простой Йогурт, Pretto Сыр Рикотта, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Семга Запеченная. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 8 hours, Vacuuming - 5 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|