Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
121 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 91.61g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Батон, Бурятмясопром Колбаса Конская, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе . Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|