Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2284 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 118.86g | Carbs: 260.48g.
Breakfast: Курага, Финик, Кофе, Миндаль Миндаль, Редька, Перекресток Котлеты из Минтая, Овсяноблин. Lunch: Кофе, Финик, Курага, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Миндаль Миндаль, Редька, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Апельсин, Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|