Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 86.61g | Carbs: 94.39g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог 5%, Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Овсяноблин. Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кубанская Буренка Сметана 20%, Укроп, Грецкие Орехи, Укроп, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас (Консервированные с Соком), Индейка Отварная. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin_moon's Weight History
|