Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 66.93g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Albert Рыбная Помазанка, Milka Шоколад Молочный, Жареное Яйцо, Цельнозерновой Хлеб с Семечками, Penam Хлеб Тостовый ЦЗ . Lunch: Яшкино Вафли Голландские, Шпинат, Помидоры, Тунец в Масле с Лимоном, Вареное Яйцо, Цельнозерновой Хлеб с Семечками. Dinner: Свити, Морковь, Продпоставка Хлебцы Пшеничные, Хурма. Snacks/Other: Сыр Эдам 45% Альберт, Сыр Эдам 45% Альберт. more...
|
|
202 kcal
|
Exercise:
Разминка, тренировка на бедра - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|