|
92,60. +150 грамм. Недостаточно устаешь-плохо спишь...Недостаточно спишь-устаешь, потому что каждодневно у тебя не здоровый сон...Как разорвать этот круговорот?😖Нужно прибавлять активности,а то слишком засиделась с этой перестройкой на зимний период.Всем отличного настроения!🙂😉
|
92.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 123.13g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Акконд Ломтишка Десерт, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Чудесный Край Сушки Традиционные. Lunch: Polar Минтай Филе Порционное, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Благо Масло Растительное Рафинированное, Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками, Резной Палисад Сметана 15%. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Resting - 20 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|