Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
790 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 57.07g | Carbs: 60.98g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife ОЯН, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Herbalife Экстракаль Эдванс, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Гречка Отварная, Перекресток Капуста Тушёная с Грибами. Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Найтворкс, Herbalife Шизандра Эдванс. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка, Омлет с Молоком. more...
|
|
4020 kcal
|
Exercise:
5000 - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 38 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|