Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 38.23g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Жареное Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Dinner: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Курага, Интелл Финики. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|