Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
67 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 76.64g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Bağdat Pul Biber, Köy Ekmeği, Çaykur Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Yayla Corbasi. Snacks/Other: Yeşil Elma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|