Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 48.17g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Kozlenmis Patlican, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ayva, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mandalina. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceren8394's Weight History
|