Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2151 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 171.27g | Carbs: 228.89g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Grovo Белок, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Мистраль Рис Индика, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Дикси Яблоки Голден, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Полба Шлифованная, #ПП Джем Чёрная Смородина, Магнит Авокадо, Говядина тушёная с морковью 100г, ВкусВилл Картофель Отварной, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|