Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2492 kcal
|
Fat: 126.43g | Prot: 118.00g | Carbs: 211.06g.
Breakfast: Финик, Грецкие Орехи, Слобода Майонез, Магнит Чеснок , Вареное Яйцо, Сыр, Пятерочка Чиабатта. Lunch: Ашан Финики , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Рис, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Кокосовое Масло. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 15%, Эколь Баранина Халяль, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Глобус Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Пряники. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|