Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 84.72g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь, Шампиньоны, Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Чай, Halls Леденцы, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Овощной Бульон, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рыбный Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тимоша Козинак Подсолнечный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Кальмар Отварной в Желе, Гармония Тофу Натуральный, Приготовленная Морковь, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Рогачев Сливки 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Груша Желтая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Budu Кокосовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 35 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|