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이게 말이되!!!! 토요일 치팅하고 일요일 식단 했는데... 역시 빵과 과일, 설탕은 ㅋㅋㅋ구아바잼과 치즈랑 와인 ... 어제 탄수 110
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1634 kcal
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Fat: 79.17g | Prot: 98.73g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박, 아메리카노. Lunch: 양배추, 양파, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 당근, 서리태. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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