Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
67 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 152.04g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Яблоки Семеренко, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста, Куриная Печень, Морковь. Dinner: Редька, Яблоки Семеренко, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Печень Куриная Жареная, Зеленый Перец, Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Уксус (Яблочный). Snacks/Other: Choose Life Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%, Хурма, Кофе. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|