Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 120.33g | Carbs: 76.28g.
Breakfast: Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Белоречье Сардельки Куриные, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо. Lunch: Пастила, Solvie Печенье Протеиновое "Дыня" , Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос" . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|